每個人都可能會偶爾忘記把鑰匙放在哪裏，但如果你是一個癌症患者，你的記憶可能會更容易忘記。你可能會發現自己處於極度混亂的時刻，無法沿著自己的思路走下去，迷失在拚湊思緒的道路上，或者很難記住姓名、年齡、麵孔或日期。
記憶問題和認知缺陷——有時被稱為“化療腦”——很可能是癌症的結果治療的副作用還有癌症的影響。雖然專家們還不清楚是什麼導致了癌症患者常見的認知變化，但正麵解決這個問題可能會幫助你更快地恢複健康，並在治療中和治療後提高生活質量365beplay体育手机
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認知改變的可能原因
大腦功能改變的根本原因可能是一種治療方法副作用或惡化的疾病。記憶和認知問題的可能原因包括:
- 擴散到大腦或大腦周圍液體的癌症
- 癌症治療，例如化療，輻射，手術，免疫療法或者幹細胞移植
- 作為癌症治療的一部分，可能服用也可能不服用的藥物，如阿片類藥物、類固醇、惡心或過敏藥物、食欲刺激劑和助眠劑
- 沒有足夠的氧氣進入大腦
- 血液中鐵含量不足
- 電解質不平衡或低血糖
- 器官衰竭
- 疼痛、感染或發燒
確定並解決其中一些問題可能有助於改善你的認知症狀。
健忘和思維混亂的危險因素
化療腦並不局限於正在接受化療的癌症患者——它可能發生在任何癌症患者身上。精神模糊可能很快就會出現，而且隻會持續很短的一段時間。但這可能是一個長期問題，因為對其他人的治療效果延遲。
某些因素會增加精神錯亂、記憶問題甚至譫妄的風險:
- 癌症的位置
- 用於治療的藥物
- 你患有的其他疾病或狀況
- 其他症狀
- 潛在的情感問題，比如抑鬱症而且焦慮
- 年齡較大，在衡量日常工作難度的健康和表現評估中得分較低
- 做過手術和麻醉
- 有感染
- 激素狀況和治療
- 營養不良
- 使用酒精或其他物質
跡象
在癌症治療期間，有可能會感到普遍的模糊或短期記憶喪失，或者更嚴重的認知功能障礙，導致混亂和譫妄。
報告癌症治療後認知能力下降的人提到的問題包括:
- 記不住細節或學習新技能
- 忘記他們已經知道的東西，比如常見的單詞或熟悉的物體
- 無法長時間集中精力完成任務或遵循指示
- 中途忘記任務，尤其是在多任務處理的時候
- 思維不清晰或思維不敏捷
- 管理資金的問題，要麼是賬單丟失，要麼是忘記付款
- 喪失動力或增加焦慮或抑鬱
應對認知問題的11個小貼士
如果你覺得自己失去了一些敏銳的思維，下麵是一些可能會有幫助的應對策略、治療選擇和鍛煉。
- 告訴你的朋友和家人:向支持你的人敞開心扉，告訴他們你在精神模糊和困惑中掙紮，這很重要。如果他們知道你在掙紮，他們就會更好地理解你的感受，並在你使用混淆咒時幫助保護你的安全。
- 可以考慮找人陪你去約會:他們可能會向醫生更新你的認知問題，同時也會注意到任何指示或建議。
- 待在熟悉的環境中:如果你感到困惑，待在你平常的環境中可以幫助你保持安全。建立並堅持一個例行公事。遵循同樣的日程安排可以幫助你保持正軌，因為你要處理的問題會更少。
- 通知你的癌症護理團隊:你越早告訴醫生你的認知問題，他們就能越早介入。你的護理團隊可能會幫助你找出問題的原因並解決它。當你和你的醫生交談時，問這些具體的問題:
- 是什麼潛在的問題導致了我的認知變化?
- 有什麼方法可以解決這些問題，幫助扭轉我的迷糊嗎?
- 這些變化什麼時候才能消失?
- 在此期間，我該如何管理我的化療大腦?
- 如何減輕症狀並預防新的症狀?
- 我要去看專科醫生嗎?
- 嚐試認知康複:保持思維敏捷可能需要一些工作。作為一般癌症康複計劃的一部分，你可能會經曆認知康複，包括:
- 關於大腦如何工作的信息
- 使用大腦的新方法
- 讓自己保持條理的工具
- 腦力鍛煉可以改善大腦功能
- 在家裏，你可以嚐試做填字遊戲和字謎，參加在線課程或學習一門語言。
- 盡量保持條理:把每樣東西都放一個地方，把每樣東西都放回原處，這有助於防止你丟失東西。使用日記或計劃。試著把你的筆記、時間表和想法都放在一個地方。它可能在紙上或你的手機，但把所有東西放在一起可能會幫助你找到你需要的信息。
你也可以用你的計劃表或日記來記錄記憶問題和困惑的想法。注意你在吃什麼藥，你在一天中什麼時候注意到症狀，以及當你感覺霧蒙蒙的時候的總體情況。在這些信息中尋找趨勢可以幫助您根除問題，並為下一次做好準備。記錄下一天中你感覺最好的時間，然後專注於做你最需要的任務。
- 體育鍛煉:保持活躍有助於改善大腦健康。即使隻是在一天中多做些運動，如園藝、遛狗或做家務，也能幫助你的大腦回到正軌。運動中釋放的內啡肽可以改善你的情緒，運動可以幫助你感覺更警覺。試試太極或瑜伽，看看它們的鍛煉價值和緩解壓力的益處。
- 冥想:冥想是學習如何集中注意力的好方法。它可能有助於減輕壓力，但它也是一種對你的身體、大腦和世界的意識練習。用冥想來訓練你的大腦可以提高你一整天集中注意力的能力。
- 提高睡眠質量:睡眠能幫助你保持敏銳。當你感到迷糊時，試著小睡一個小時或更少(午睡太多可能會影響晚上的睡眠質量)。如果你晚上有睡眠障礙，向你的醫生谘詢治療方案。
- 善待自己的身體:吃對你有好處的食物，比如水果、蔬菜和富含蛋白質的瘦肉。限製或避免飲酒。
- 給自己時間:在很多情況下，你的大腦和身體可能隻是需要更多的時間來愈合。如果你的化療大腦持續了很長時間，通知你的醫生，讓神經心理學家或其他專家檢查。溫柔對待自己——你不能控製你的身體對癌症治療的反應，就像你不能控製癌症的反應一樣。
為照顧者
當混亂變得嚴重時，就被認為是譫妄。譫妄通常是突然發生的。它是由許多與思維混亂相同的機製引起的。
當你愛的人在一個新的地方，可能是在度假或走親訪友時，記憶喪失或困惑可能會更嚴重。這種情況在夜間也會惡化，這種現象被稱為日落現象。
需要監測的跡象包括:
- 說不出話，特別長的停頓或含糊不清
- 行為和性格的改變
- 情緒的突然變化，包括焦慮、抑鬱或其他情緒變化
- 不知道他們在哪裏，在做什麼
- 在洗澡和穿衣等基本衛生方麵需要幫助
- 混濁或混亂的思想
如果你愛的人經曆了這些跡象或症狀，變得暴力，或試圖傷害自己或他人，聯係他們的護理團隊，探索潛在的原因和治療方案。
