- 我想找到一些方法來增強我的身體，以應對未來的戰鬥。在我最初的治療期間，包括放療、化療和手術，我的鍛煉計劃包括輕度健美操和步行。這兩項活動都能防止嚴重的肌肉萎縮，並將體重損失降至最低。
- 鍛煉可以讓我的免疫係統發揮作用。化療削弱了我的免疫係統，所以我能做的任何改善它功能的事情都是加分項。保持活躍不僅有助於我對抗癌症，還有助於預防感冒和流感等疾病。
- 我的壓力水平降低了。鍛煉讓我減少了壓力荷爾蒙，刺激了內啡肽的產生，內啡肽是天然的止痛藥和情緒升降機。鍛煉還改善了我的睡眠，我的睡眠經常被壓力打亂。
當我的身體恢複時，我又開始了力量訓練。我從一些小目標開始。我知道回到我以前的鍛煉日程將是一場馬拉鬆而不是短跑，但我知道這對我有幫助。我的腫瘤醫生對我的進展感到滿意，並全力支持我在治療期間鍛煉。另外，我對自己和自己的進步感覺更好!我又活過來了——不隻是存在。
癌症之旅可能會讓人不知所措。
發現資源，並與那些與你有相似之處的人聯係。
