- 如果可能的話，把約會安排在一天的開始或結束。雖然輻射有時意味著要連續幾周每天都去醫療機構，但實際治療時間通常以每天幾分鍾為單位。把自己安排在盡可能早的早上或下午晚些時候，這意味著你仍然有足夠的時間來完成其他日常任務，有一個富有成效的一天，並保持一些正常。
- 治療後犒勞一下自己。這對我來說是什麼感覺?我喜歡食物，好的營養可以讓你身體的愈合能力有很大的不同，所以每天，我都計劃在治療後吃一種不同風格的美食，並把它寫進我的日曆裏。今天可能是煎餅和培根，明天可能是中國菜的早午餐。雖然從“健康”飲食的角度來看，我的每一種食物選擇可能都不是最佳的，但確保我的卡路裏攝入量保持充足，讓我的胃保持快樂，讓我保持一個更好的心態。
- 找一個治療導師。通過結交比你在癌症治療過程中走得更遠的人，你既可以提供支持，也可以看到成功是什麼樣子。在我接受放射治療期間，我看到一位病人搖鈴，我知道我也該慶祝了。即使在我感覺不太好的日子裏，看到他們的成功也是一種動力。當我的一天終於到來時，病人和工作人員都停下手中的工作，加入我簡短但有意義的慶祝鍾聲。
- 與你的支持係統保持聯係。找出你生活中最親近的人，努力每天與他們交談。如果距離是個問題，可以使用FaceTime或其他視頻技術讓距離看起來不存在。最重要的是，誠實地告訴他們你那天的感受。我們經常想說一切都很好，即使我們和他們都知道事實並非如此。有一個傾聽板(誠實地)談論我們的感受，不僅可以讓我們最親密的盟友幫助我們分擔負擔，而且通常可以讓多人頭腦風暴來提供幫助。
- 移動你的身體。你不必為了準備下一屆奧運會而去健身房，但進行一些有氧運動可以幫助你的身體保持健康基線，當一天結束時，你可能會睡得更好。保持良好的身材有助於增強你的免疫係統。(記得在開始任何健身計劃之前一定要谘詢你的醫生。)
- 對副作用要誠實。如果輻射導致你惡心或影響你的食欲，不要憋在心裏!許多患者默默地與副作用作鬥爭，而這些副作用可以通過讓醫務人員知道而得到控製。當我在治療過程中開始感到惡心時，醫生說“沒問題”，幾分鍾後，我就每天服用一種抗惡心的藥物，效果很好。你的護理團隊無法幫助你解決他們不知道的問題。在治療期間保持舒適是首要的，所以要與你的護理團隊保持溝通。
癌症之旅可能會讓人不知所措。
發現資源，並與那些與你有相似之處的人聯係。
