照顧者的提示

在平衡護理人員的角色時預期的預期

大約1700萬成年人今天在美國患有癌症。對於每位病人來說，護理人員在癌症之旅中分享。

關懷癌症患者是在患者的康複中起著重要作用的重要工作。作為一個照顧者，擁有自己的一係列挑戰。這是大多數人覺得沒有準備好的作用。適應變化需要時間和了解。

雖然擔心他們所愛的人的健康，但是，護理人員可能會試圖與他們的義務相比平衡他們的新責任，例如家庭和工作。護理人員經常戴著許多帽子，包括：

• 醫療倡導者，導航醫療係統，參加約會和監督文書工作
• 護士，照顧患者的身體需求
• 輔導員，提供情感支持
• 家庭經理，處理膳食，洗衣，支付賬單和照顧兒童
• 工資收入，致力於維持收入和健康保險

當你成為一個照顧者時，你會發生變化的角色。也許你從配偶到照顧者或從成年人到照顧者。突然，你是一名護士，顧問和醫學倡導者除了成為妻子，丈夫，女兒或兒子之外。

這種角色轉變可能會與您的愛人帶來你的關係。它需要花時間和了解，讓你們兩人調整到這種變化以及它帶來的新期望。

照顧者倦怠

關懷患有癌症的人可以是身體和情緒排出的。身體上，您可能會遇到疲勞，睡覺的胃口或問題。情感上，你可能會感到悲傷，焦慮，有罪，憤怒，沮喪或無助。

太多經常，照顧者把自己的需求放在一邊，專注於他們所愛的需求。這可能導致護理人員倦怠，可以表達自己：

• 疾病
• 增加焦慮
• 沮喪
• 易怒
• 社交撤離
• 怨恨

盡管所有的挑戰，照顧你所愛的人可能會非常有益。護理可以讓你更接近你所愛的人，並加強你的關係。一開始，您可能會對這一新角色感到孤獨和毫無準備。然而，沿途，您可能會通過Caregiving找到寬恕，力量，同情和勇氣。

照顧者提示

更多關於患有癌症的愛人的提示：

教育自己。盡可能多地了解您所愛的人的癌症類型，治療方案和潛在的副作用。向您的愛人的醫生谘詢患者教育材料和支持性資源。您對疾病的了解越多，與您所期待的內容越多，您和您所愛的人會對治療決策感到更加自信。

找到你信任的癌症團隊。尋找在您所愛的人的癌症形式和誰作為團隊提供個性化護理的醫生。一綜合的方法也很重要，幫助您在治療期間管理副作用。此外，在同一地點擁有你所愛的人的醫生提供了更大的便利和更精簡的護理。

保持組織。記錄您所愛的人的病史，測試結果和藥物。此外，寫下約會，醫師名稱和聯係信息，包括藥房號。它還有助於列出您的日常職責，並優先考慮需要做的事情。

告知你所愛的人的醫生。告訴你所愛的人的醫生他們展出的新症狀，例如睡眠，情緒，腸習慣或食欲的變化。這些副作用可能會中斷你是一個人的治療，阻礙他或她的生活質量。不要等待下次約會聯係你所愛的人的醫生了一個重要問題。

跟隨你所愛的人的鉛。不要告訴你所愛的人思考或感受或如何行動。由於你不知道你所愛的人現在正在努力，讓他或她帶頭。而不是說出這樣的事情，“我知道你的感受，”試試說，“我愛你，我們會一起貫徹。”

接受你所愛的一個糟糕的日子。有時，你所愛的人可能會鬱悶，生氣或隻是有一個糟糕的一天。期待你所愛的人一直“保持積極”是不現實的。並且，將這些要求歸於他或她隻會導致更令人沮喪，內疚和壓力。接受糟糕的日子，如果需要，給你所愛的一個空間，並盡量不要親自采取東西。

休息癌症。它並不總是有關於癌症的。你和你所愛的人可能需要一段時間從癌症中休息一下。除非你所愛的人想談論它，否則盡量不要提出這個問題。相反，專注於其他事情，就像花時間在一起做一些有趣的事情。

提醒你所愛的人。你所愛的人可能需要額外的保證，即他或她仍然需要和愛。尋找反映他或她與癌症分開的禮物（例如，書籍，藝術，音樂，參加活動的門票）。讓你所愛的人知道你仍然將他或她視為一個人，而不是癌症患者。

悲傷你的損失。想念你和你所愛的人在癌症之前，這是正常的。你可能需要一些時間來悲傷你的損失。然而，盡量不要陷入困境的關注，為什麼這會發生在你身上。相反，想想你現在能做什麼。一天一次，了解它會有好的和糟糕的日子。

輕鬆自己。護理人員經常覺得需要做正確的事情。當你犯錯誤時，你可能會覺得你可以做得更好。你也可能會感到有罪的健康。試著放棄內疚，不要對自己太難。最重要的是，認識到保護自己的健康至關重要是成為一個好照顧者。

把家庭衝突放在一邊。有時候，如果一個護理人員覺得他們正在做所有工作，其他家庭成員都沒有削減，那麼有時候會發展。在這種情況下，每個人都在不同的反應。盡量耐心等待其他家庭成員;他們可能正在盡力而為。不要試圖解決潛在的問題/衝突，而你所愛的人正在努力變得更好。嚐試專注於此時最重要的。

優先考慮責任。它有助於列出日常任務，並優先考慮需要做的事情。空間出休息時期的活動，並推遲小工作。請記住，您不必接管所有所愛的人的職責。您所愛的人可能希望盡可能獨立和控製。

為自己騰出時間。護理有時可以隔離和孤獨。你不必為自己需要一些時間感到內疚。你所愛的人也可能需要空間。從每一天開始為自己的小增量。散步，看電影，打電話給朋友，讀書，享受按摩，溫暖的洗澡或聽音樂。即使它隻是幾分鍾，也可以做一些你喜歡的東西可以幫助你感到精神煥發。

監控自己的健康。你的健康與你所愛的人一樣重要。不要忽視身體和情緒症狀，例如胃口喪失，困難睡眠或集中困難。留在您的醫生的約會和您正在服用的任何藥物之上。確保睡眠足夠睡眠，定期鍛煉並吃得好，所有這些都可以減少煩躁和疲勞。此外，嚐試思維身體技術，如放鬆或深呼吸，以減輕壓力。

記日記。當他們試圖應對所愛的人的癌症時，許多照顧者感覺比往常更為情緒化。你可能會對癌症本身感到憤怒，情況，你自己，你所愛的人，其他家庭成員，醫生等這些感受都是正常的。它可能有助於保留期刊或寫一封信以釋放您的想法和感受，以便您可以更好地管理它們。

了解你的局限性。照顧者覺得他們不足以幫助。盡量不要接受超過你可以處理的。您可能正在努力與您的全職工作和其他職責平衡您的護理職責。查看您的工作場所的家庭醫療休假政策。谘詢您所愛的人的醫生，以確定是否可能需要專業護理服務。

接受幫助。一些護理人員認為他們是唯一可以做這項工作的人。不要害怕與他人分享責任。當人們提供幫助時，要具體對所需的工作，如烹飪，清潔，購物，洗衣，院子工作等。如果您需要財務建議和幫助，請聯係您的醫院社會工作者。此外，某些網站提供了用於協調其他人的日曆和其他工具。可用於癌症患者的護理人員提供的一些資源包括：國家護理，國家家庭護理人員協會（NFCA）和家庭護理人員聯盟。

保持聯係。與他人保持聯係可能有助於您感覺不那麼單獨，並提供急需的情感出口。與家人和朋友分享您的感受和擔憂。加入護理人員支持小組，您可以在那裏討論您的經曆和貿易建議。在線社交網絡可能會幫助您與他人有關，而無需離開家。您還可以考慮與專業顧問或精神領導人發言。

注意：此信息並非意圖，也不是替代專業醫療建議的替代品。在做出關於您的待遇的決定之前，始終尋求您的醫生或其他合格的健康提供者的建議。