全麵的全球最近的一項研究調查癌症病例是由於可改變的危險因素。調查發現,近一半的全球癌症死亡,44.4%,可能是可以避免的,如果受害者注意提高患癌症的風險因素,生活方式的改變來減少這些風險。 一些選擇其中一小部分是顯而易見的:如果你對花生過敏,不要吃花生醬;如果你需要睡個好覺,不要在睡前喝咖啡;如果你不想在海灘曬傷,先戴上一些防曬霜。 盡管如此,許多人少很多時小心預防癌症,這是僅次於心髒病為主導死因在全球範圍內。 全麵的全球最近的一項研究調查癌症病例是由於可改變的危險因素。調查發現,近一半的全球癌症死亡,44.4%,可能是可以避免的,如果受害者注意提高患癌症的風險因素,生活方式的改變來減少這些風險。 這項研究中,發表在《柳葉刀》雜誌上8月表示,全球可預防癌症死亡人數上升到445萬年的2019人,比2010年增長了20.4%。位居榜首的風險因素:煙草使用、飲酒、肥胖或超重。 與癌症男性明顯比女性更有可能死於可預防癌症。研究表明50.6%的男性癌症死亡歸因於可預防的危險因素,而36.3%的女性死亡。 “至關重要的一點,是有大量的癌症可能阻止如果采取行動消除或大大減少接觸有毒代理人,和修改個人行為,增加患癌症的風險,”說Maurie神槍手醫學和科學的醫學博士,總裁美國癌症治療中心beplay体育iosapp下载®(CTCA)。 研究在《柳葉刀》雜誌上,由比爾和梅林達•蓋茨基金會資助的,使用了2019年全球疾病負擔研究分析有多少癌症死亡是可以預防的風險因素。它還計算了傷殘調整壽命(DALYs)可預防癌症,涵蓋兩年之後的生活癌症診斷和多年來的生活疾病禁用。研究了23beplay13官网 和34個風險因素。 在本文中,我們將探討: 類型的可預防的癌症風險因素 主要可預防癌症死亡的類型 可預防因素可以減少患癌症的風險 癌症風險預防的極限 如果你患癌症的風險很高,有興趣學習更多關於篩查肺癌、乳腺癌和結直腸癌在CTCA,打電話給我們或在網上聊天與我們的團隊的成員。 類型的可預防的癌症風險因素 癌症研究已知的風險因素分成三個類別: 行為 吸煙、煙草使用或接觸二手煙 喝酒 有不安全的性行為 不良的飲食 代謝 超重、肥胖或有一個高身體質量指數(BMI) 有高血糖水平 環境和職業 接觸空氣汙染 接觸石棉 危險的行為是最重要的全球癌症預防的因素,但代謝危險因素最大增加在2010年和2019年之間。 在此期間,癌症死亡原因: 代謝危險因素增加了34.7% 行為風險因素增加了17.9% 環境或職業因素增加了16.7% 新的研究表明,癌症死亡和risk-attributable癌症死亡的發生頻率在美國和其他經濟發達國家。這些國家占四分之一以上的死亡兩類,但隻占世界人口的13.1%。 “這是認識到,改變習慣,增加患癌症的風險,包括吸煙和過量飲食,是非常困難的,”神槍手博士說。“這就是為什麼最好鼓勵良好的習慣在年輕的時候,包括從不吸煙,防止肥胖的發展。” 癌症幸存者需要注意的風險因素,因為他們有可能得到第二個癌症與他們的第一個無關。 主要可預防癌症死亡的類型 研究表明主要risk-attributable癌症死亡人數在2019年癌症的類型是: 氣管、支氣管和肺癌在男性和女性 結腸癌和直腸癌(結腸直腸癌在男性和女性 食道癌在男性 胃癌在男性 子宮頸癌在女性 乳腺癌在女性 很難誇大癌症預防的重要性,為個人和社會,”神槍手博士說。“預防癌症,一個人不會經曆疾病的症狀,死亡的風險,與任何與治療程序,相關的副作用和成本的惡性疾病及其治療。” 可預防因素可以減少患癌症的風險 可能還有其他可預防的危險因素,研究人員還沒有發現,可能發揮更多作用在未來降低癌症。 這是一個看的新研究。 煙草的使用 盡管幾十年的禁煙活動,和其他形式的吸煙煙草的使用負責預防的癌症死亡人數的36.9%,這項研究說。煙草的煙霧中都含有許多致癌物質,並與一些癌症,包括肺癌和頭部和頸部癌症。 一種減少癌症死亡和其他負麵的健康結果是主動吸煙者戒煙。打破習慣並不容易因為吸煙可能對許多人來說,自行療傷的手段幫助他們集中注意力,保持警惕或應對壓力和焦慮。參加戒煙計劃可以幫助,特別是如果它解決了壓力和焦慮的根源,尋找更健康的解決其他問題。 不吸煙者應該記住,二手煙也是一個患癌症的風險,他們應該避免二手煙的情況下存在。 使用酒精 美國癌症協會的一份研究報告指出,飲酒與多75000年新的癌症診斷和19000年癌症死亡每年在美國從2013年到2016年。《柳葉刀》雜誌的這項研究說,酒精使用在2019年占癌症死亡人數的4.9%,和它說全球癌症天文台顯示酒精負責2020年新癌症病例的4.1%。 雖然沒有安全水平的喝酒,醫生們關注警告過度飲酒。患癌症的風險增加了更多一個人酒精飲料在任何時候(酗酒),還有多少人喝。 過度飲酒已連接口腔癌,喉癌食道癌,肝癌、結腸癌和乳腺癌。 標準的建議是每天不超過2杯為男性和女性每天隻有一個喝。的建議是基於一杯12盎司的啤酒酒精含量在5%(酒精),5盎司的葡萄酒酒精含量12%,或1.5盎司的80 -蒸餾酒的證據。含量越高,越少的盎司應該消耗。 肥胖或超重(高BMI) 肥胖可能是一個因素在多達10%的每年新癌症病例,部分是因為它產生的激素和生長因子可以促進腫瘤的生長。同樣,有時脂肪細胞分泌的化學物質會破壞DNA,從而可能導致癌細胞形成。超重會增加乳腺癌的風險因素,結直腸癌,胰腺癌和其他癌症。 新的研究認為高體重指數2019年癌症死亡人數的4.9%。而代謝危險因素,通常是由人們做出行為決策。扭轉體重增加並不容易,但肥胖或超重的人可能達到顯著和持續減肥通過結合飲食、身體活動和壓力管理。 不良的飲食 健康飲食可以讓我們身體健康,幫助防止癌症。 健康的飲食應該有大量的蔬菜和水果。十字花科蔬菜,如西蘭花和菜花,富含天然成分,可以幫助對抗癌症。健康的飲食包括瘦肉類,如雞,魚,它提供了健康的蛋白質豐富的氨基酸的來源。 一個地中海式飲食經常被推薦來減少癌症的風險因素。這些飲食避免或限製紅肉的消費,精製穀物,糖和酒精。相反,他們呼籲各種顏色的蔬菜、水果、堅果、草藥、全穀類和豆類。他們也允許適量的魚和海鮮,家禽、乳製品和雞蛋。 高血糖(血糖) 另一個風險因素是高血糖,空腹血糖水平升高已連接胰腺癌的風險增加、惡性黑色素瘤、子宮內膜癌、泌尿係統癌症。帶來的風險中,高血糖可能破壞DNA,就是說,阻礙DNA修複和腫瘤抑製。其鏈接到癌症已被證明即使在情況下肥胖不存在的地方。 有規律的運動和適當的飲食可能有助於降低血糖水平。對於糖尿病患者,保持適當的胰島素水平也很重要。不抽煙,少飲酒和保持健康的體重都是幫助實現降低血糖水平的方法。 不安全的性行為 研究發現不安全的性行為增加癌症病例,尤其是婦女在發展中國家,增加他們患婦科癌症的風險。 癌症風險預防的極限 在《柳葉刀》雜誌的這項研究說,癌症死亡人數可能減少風險明顯如果人們堅持預防指南,它也承認,超過一半的癌症病例不連接到可改變的危險因素。 癌症仍從根本上與遺傳學和衰老,盡管解決造成風險因素對癌症預防至關重要,這將永遠不會消除癌症負擔,”這項研究說。”因此,國家應該繼續投資於綜合癌症控製戰略除了減少危險因素,其中包括衛生保健係統能夠早期診斷,通過選擇癌症篩查檢測,和有效的治療選擇對於那些被診斷出患有癌症。” 如果你患癌症的風險很高,有興趣學習更多關於篩查肺癌、乳腺癌和結直腸癌在CTCA,打電話給我們或在網上聊天與我們的團隊的成員。
