人們從食物或飲料fast-abstain各種原因。一些快速準備醫療過程或血液測試。別人出於宗教的原因。和最熱門的飲食趨勢是間歇性禁食,減肥策略,更關注於當你吃而不是吃什麼。
你也可能聽說過禁食可降低癌症風險或提高你的戰鬥能力。可能fasting-related真的改變你的新陳代謝產生影響,癌症細胞受傷害或提高抗癌藥物的有效性?
而研究主題是誘人的,涉及人類的臨床證據證實這一說法。研究潛在的影響365beplay体育手机 從各種形式的禁食或熱量限製,包括他們的可能性減少副作用都是有限的。
癌症病人計劃快應該首先谘詢腫瘤學家或護理團隊。禁食可能不是適合癌症患者營養不良的個人或惡病質,從而導致骨骼肌質量的持續虧損,或患有慢性疾病。這些糖尿病患者需要非常小心,因為低血糖的風險,說卡洛琳Lammersfeld副總裁綜合護理服務在城市的希望。
禁食也不建議人們曆史的飲食失調,包括神經性厭食症和貪食症,或那些傷口的愈合需要充足的營養。
對於那些渴望更多信息禁食和癌症,這裏有一些事情要知道:
有什麼區別呢?禁食和節食
盡管禁食可能飲食計劃的一部分,並不是所有的飲食包括禁食。兩者的區別是什麼?
禁食程序告訴你當你能不能吃,不是什麼你可以和不能吃。禁食,你吃沒有吃在特定的時間段,這可能是連續的一天,幾個星期或幾個月。許多禁食計劃讓你吃你喜歡當你可以吃。
間歇性禁食(短期)允許您為定期短期投棄權票。如果你每晚睡八個小時的不間斷,你已經有8小時的間歇性禁食時期。如果你不吃四個小時在睡覺前和後四小時內,你醒醒,你做快速十六,這意味著每天16個小時的連續快速8個小時期間,你可以吃任何你想要的。其他禁食計劃要求棄權每周一天兩次,或三天每兩周左右。
Fasting-mimicking飲食(手足口病)允許你每天攝入足夠的熱量。當你吃,你吃的健康,天然食品。就像名字說的那樣,這不是禁食,但減少的食物應該是傻瓜的身體認為你禁食。
節食通常包括限製你攝入的食物總熱量控製程序。他們也建議你應該吃什麼類型的食物讓這些卡路裏。
研究怎麼說?
被廣泛接受,健康飲食為了減肥也可減少患癌症的風險。肥胖是一種已知的危險因素導致至少13癌症,包括乳腺癌、結腸直腸癌和胰腺癌。研究禁食減肥策略可能如何影響風險或治療是不確定的。和一些研究已經完成在人類fasting-cancer連接。
研究人員探索的主題包括:
乳腺癌複發:幾所大學的研究人員在聖地亞哥禁食一天13小時可能會減少乳腺癌複發從疾病和死亡。但是,他們說,隨機試驗”是需要充分測試是否延長夜間禁食時間間隔可以減少慢性疾病的風險。”
預防和改進的治療:分開兩個加利福尼亞大學的科學家們得出結論,減少熱量和禁食可以幫助降低患癌症的風險,提高治療的有效性在攻擊癌細胞。一個2016大學(University of Southern California)的研究建議空腹可能使癌症細胞更敏感化療可以保護正常細胞,促進幹細胞生產。一個2014年舊金山加州大學的研究老鼠認為禁食可以幫助免疫係統再生。研究人員還指出,為期兩天的快速結合化療比單獨化療更好地減緩癌症惡化。“既減少熱量和禁食是當前的研究課題,並明確的結論等待這些研究的結果,”他們寫道。
減緩腫瘤生長:禁食可能會降低血液中葡萄糖水平,使得癌症更難生長。癌細胞以葡萄糖,消費水平遠高於正常細胞。在禁食期間,細胞試圖節約能源的一種方法是使細胞膜更容易代謝的胰島素。這提高了胰島素的能力清除血液中的葡萄糖。減少葡萄糖可用於腫瘤細胞可能會阻礙癌細胞的增長。
促進細胞再生:禁食可以幫助身體取代不必要的細胞在這一過程被稱為自噬和其他損壞部件?研究表明,自噬的缺乏減少腫瘤抑製基因的水平。激活自噬的一個方法是通過禁食,這讓身體的細胞在壓力之下。自噬踢更有效地使細胞功能。
底線是,更多的研究需要在到達任何結論之前禁食對癌症風險的影響和治療。
如果你計劃快,你的護理團隊支持計劃,記住這些額外的提示:
嚐試一個明智的,健康的飲食。許多營養建議人們關心癌症風險包括他們應該吃什麼類型的食物。飲食,限製紅肉、加工食品和酒精可能降低癌症或癌症複發的風險。這些飲食策略鼓勵吃水果、蔬菜、堅果、草本植物、豆類和穀物、魚和海鮮,家禽、乳製品和雞蛋。
精益蛋白質像雞胸肉,魚或純希臘酸奶,蛋白奶昔或豆類、豌豆和小扁豆是健康的方法每天至少50克的蛋白質,這將幫助你保持肌肉質量,Lammersfeld說。
小心的脫水。你的身體需要水,甚至更多的所以當放在一個禁食計劃的壓力。所以,當你沒有食物,你仍應保持水分喝大量的水。良好的水合作用有助於運輸營養成分提供給細胞,平衡酸水平,調節荷爾蒙和清除受損細胞毒素,禁食期間可能會分解。
癌症患者應該特別注意其水化水平。由於癌症或癌症治療引起的副作用,你可能已經經曆失水腹瀉,惡心和嘔吐或發熱。一些你正在服用的藥物也可能導致脫水。
知道一些癌症患者的空腹帶來的風險。而正在進行的研究是研究禁食是否可以幫助管理癌症治療的副作用,任何可能的利益必須以禁食的潛在營養風險衡量,包括饑餓、營養不良和潛在損失的肌肉,Lammersfeld說。
“間歇性禁食,而不是完全禁食,可能更適合癌症患者,”她說。“此外,小心不要過多地利用在非多餘的卡路裏可能抵消一些間歇性禁食的好處。”
