酒吧可能有點安靜，這個聖帕特裏克節，這可能是一個很好的事情大流行病。如果您願意，不建議在擁擠的酒吧中大聲唱歌慶祝假期降低風險到Covid-19。它肯定不推薦用於癌症患者或他們的照顧者。
您也可能很容易沉迷於愛爾蘭美食，啤酒（或兩人）或聖帕特裏克節的愛爾蘭威士忌。通常，我們將癌症患者對抗通常的愛爾蘭菜肴 - 我們仍然可以為標準食譜做。畢竟，像鹹牛肉和白菜和豐盛的早餐一樣，配有豬肉香腸的傳統菜肴通常用鈉，脂肪和澱粉包裝。
但隨著一些替代品，您可以在愛爾蘭最真實的票價上進行樣本，仍然留在營養計劃。
“在大流行期間，更多人在家烹飪，”Carolyn Lammersfeld.癌症治療中心綜合保健服務副總裁beplay体育iosapp下载®（CTCA）。“英石。帕特裏克節可能是在健康的愛爾蘭美食的新食譜和新成分的好時機。像燉或湯加載蔬菜和小塊瘦肉。或許也許是健康的魚類菜。“
保持綠色
吃這個：傾向於綠色主題，用鱷梨，新鮮草藥，黃瓜和羽衣甘藍烹製飯菜。您可以用鱷梨和香蕉冰沙開始新的一天，例如用鱷梨和芝麻菜的烤雞蛋。您可以用鱷梨Tahini享用沙拉三明治，或用Pesto烤雞肉。嚐試在獼猴桃，薄荷巧克力芯片冷凍酸奶和開心果上吃零食。
不是那個：避免使用綠色食品著色的大量加工食品。並徹底透露綠色的啤酒。
有一些健康的土豆
吃這個：土豆富含鉀和維生素C;烘焙，燒烤或蒸磨砂將有助於脫穎而出。紅薯或山藥可能是好的替代品。甘薯在纖維中自然高，以及維生素A和維生素C.
不是那個：盡量避免裝滿白麵包，白色土豆和黃油的飯菜。
在鹹牛肉上放鬆;加載在白菜上
吃這個：卷心菜裝載纖維和其他營養素，是一種十字花花蔬菜 - 更大的消耗這種類型的食物與一些癌症的風險較低。考慮通過將其蒸煮三到四分鍾，直至清脆，考慮使用蔬菜。避免過度烹製它們，因為它會破壞身體的自然排毒係統中涉及的有益酶。
不是那個：鹹牛肉。或者至少限製了您的部分以不超過卡片的甲板的大小。這美國癌症研究所和世界衛生組織分類加工肉類不健康。
健康的偉大的一天
喝酒：茶，適度。傳統的愛爾蘭茶是任何愛爾蘭慶祝活動的一個很好的補充，可以適應大多數患者的飲食準則。但注意到所消耗的咖啡因數量和茶葉的添加量，例如牛奶，蜂蜜或糖。
不是那個：跳過威士忌，啤酒啤酒或其他通常是聖帕特裏克節慶祝活動的酒精飲料 - 它們可能與您所采取的一些藥物互動。
如果你考慮在假期上比愛爾蘭茶充滿了更強大的東西，請提前與你的醫生談談，喝大量的水以保持水分。如果您最終會在食物和飲料上過度沉迷，請盡快恢複健康的常規是很重要的。
“倫代德菲爾德說，試圖適應一些活動，這是一個好主意。”“也許甚至有點愛爾蘭夾具？”
