即使是我們中最瘦的人在他或她的身體脂肪。或者,換一種更科學的方法,脂肪組織,脂肪細胞的結締組織豐富,或脂肪細胞。脂肪組織是重要的儲存能量,幫助生產激素。它還可以幫助我們保暖,通過這一過程被稱為生熱作用。但是過多的脂肪組織,就像太多的許多事情,可能會導致肥胖,進而可能引起許多疾病的風險,如心髒病、糖尿病、中風和癌症。
今天,肥胖是一個全國性的流行病。美國疾病控製和預防中心(CDC)估計,超過42%的美國人肥胖。從2000年的30.5%。美國疾病控製和預防中心估計,40%的癌症在美國是歸因於超重或肥胖。組織以及th國際癌症研究機構,這些聯係在一起13個癌症肥胖:
統計數據有關,因為即使作為癌症的發病率沒有導致體重下降13%從2005年到2014年,在美國的新病例數12的13 weight-associated癌症上升了7%。這個群體的一個例外是結直腸癌,在那個時期的事件率下降了,由於更好的篩查和預防,根據疾病控製和預防中心。然而,結直腸癌診斷在年輕美國人近年來大幅上升。
你怎麼知道如果你超重或肥胖嗎?
肥胖發展時消耗更多的卡路裏比你做正常的日常活動和鍛煉。根據疾病防治中心的說法,一個人如果他或她的w超重或肥胖八是“高於被認為是健康的體重對於一個給定的高度。”
肥胖是衡量使用體重指數(BMI),計算一個人的身高和體重。一個人的體重指數為30或更多的被認為是肥胖。點擊這裏來計算體重指數CDC的體重指數計算器。
BMI指數不應該是你唯一的衡量肥胖,Perre博士說。體重指數可能高估的程度肥胖超重的人但很強壯。體重指數可能低估了肥胖的老年人由於失去肌肉與衰老有關。測量腰圍在那些體重指數為25 - 35可能提供額外的信息關於一個人的肥胖相關的健康問題的風險,他說。
因果關係
一些主要的癌症風險因素,如吸煙、缺乏鍛煉、酒精濫用或不良的飲食習慣,與習慣或生活方式。年齡和家庭曆史其他關鍵癌症風險因素。肥胖通常發展從一定程度上一些這些因素的結合。肥胖可能是不良的飲食習慣或久坐不動的生活方式的產物。遺傳基因也可能因素進入方程。很多人知道有多難減肥當我們變老的時候。
雖然一些貢獻生活方式問題也可能增加患癌症的風險,研究表明肥胖和癌症之間的直接因果關係。例如
慢性炎症:體內脂肪細胞可能創造一個環境,原因低水平的慢性炎症。在正常情況下,損傷或疾病和炎症的發展作為一個反應往往是身體恢複的跡象。但是,隨著時間的推移,慢性炎症可能會損害細胞DNA,這可能會導致不可控的細胞生長和腫瘤的形成。
“我們知道,許多相同的因素,伴隨肥胖也可能增加患癌症的風險,”說安東尼Perre醫學博士,美國在癌症治療中心副主任(CTCA),費城。beplay体育iosapp下载“連接的一部分可能與脂肪組織本身。它可能會增加炎症,我們知道,炎症在癌症的發展中起著重要的作用。”
激素生產:肥胖將嚴重影響激素的生產,特別是雌激素和胰島素,提高患癌症的風險。脂肪細胞傾向於產生高水平的雌激素可能增加乳腺癌和婦科癌症的風險。一些肥胖的人也有高水平的胰島素,這可能會增加結腸癌的風險,腎髒和其他癌症。
細胞的規定:脂肪細胞可能影響激素或蛋白質的內部運作,調節細胞生長和分裂。這可能導致細胞分裂和生長失去控製,最終形成腫瘤。
免疫抑製:一項新的研究表明肥胖可能會削弱t細胞附近發現腫瘤細胞通過改變他們的新陳代謝。這些變化改變了免疫細胞的攻擊和殺死癌細胞的能力。
影響診斷和治療
肥胖不僅會增加患癌症的風險,但它也可能診斷過程複雜化,降低一些癌症治療的有效性和副作用幹擾管理。
“肥胖可能會影響一些我們使用的診斷測試,”Perre博士說。“舉例來說,我們可能不會得到好照片的診斷成像,因為過多的脂肪組織。肥胖還會導致一些放射治療的技術挑戰。手術可能更複雜,輻射通過更多的組織,可能導致更多的附帶損害。”
在南加州醫生和研究人員在2017年的研究發現,脂肪細胞會吸收和分解常見的化療藥物,減少他們的力量。藥物吸收和分解,脂肪細胞可能會立刻把毒品從周圍環境腫瘤細胞在骨髓或身體的其他部位脂肪細胞豐富,“這項研究說。“這一發現可能有助於解釋為什麼肥胖與貧窮的結果在幾種類型的癌症。”
肥胖也會導致糖尿病癌症患者的診斷,疾病也頻繁。一個2010年的報告公布的美國糖尿病協會(ADA)總結道:“癌症和糖尿病診斷在同一個人比預期更頻繁的機會。”
醫生常常會麵臨同時治療糖尿病和癌症,這可能需要一個艱難的平衡。類固醇使用的化療方案可能會增加血液中葡萄糖水平,很難在癌症治療控製血糖。這可能會導致貧困的結果,延遲傷口愈合和感染的風險增加。高血糖也可能加劇癌症相關疲勞,和一些癌症治療引起的食欲喪失使得人們更難一些糖尿病患者吃得好和維護他們的血糖水平。
降低患癌症的風險
許多美國人發現,減肥是一個令人沮喪的戰鬥。美國人花費數十億美元健身卡,飲食計劃和減肥產品。然而,肥胖的美國人的數量還在繼續增長。但是減肥不需要戲劇性的改變。
在絕經後婦女中,甚至失去了5%的體重,或者平均10磅,可能導致降低患乳腺癌的風險相比那些不減肥,一項研究發現。另一項研究得出結論說,女性失去了5%或者更多的體重也有降低子宮內膜癌的風險。
下麵是一些技巧,這些技巧可以幫助你減肥,,因此,幫助減少患癌症的風險,糖尿病和其他weight-associated條件。
知道你的目標是什麼。你現在準備減肥,你有一個更好地了解其中的風險?計劃每周不超過半磅持久的結果。知道你的理想體重應該和你每天應該攝入多少卡路裏。
馬上開始。它通常需要時間準備減肥。
記錄你的卡路裏。注意熱量的速度有多快可以添加從下午點心喜歡加奶加糖的咖啡。
自己每天稱體重。記錄你每天的體重可以幫助你跟蹤你的進展。
跟蹤你的活動。試一試fitness-tracking設備。
結合健康的飲食。慢慢地將你喜歡的健康的食物。而不是減少所有你喜愛的食物”,考慮第一隻是減少了他們。
Perre博士說飲食是減肥的主要因素。但運動有助於保持體重。都應該製定一個減肥計劃的一部分你能更好地堅持。
“很難減肥因為各種各樣的原因,”他說。“原因有遺傳和社會壓力。這些需要解決。但它是很重要的。減肥並不隻是減少你患癌症的風險;它可以提高你的整體健康。”
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