一個癌症診斷可能會改變生活，但寫下你的想法可能會為你的旅程提供新的視角。寫日記可以成為一種強大的工具——與世界分享你的故事，私下表達你的感受和應對beplay13官网 ．
表達性和反思性的寫作是幫助患者處理與癌症相關的損失的許多工具之一。寫作能幫助你探索和表達你的情緒，幫助你構建你的思想。寫作也可以幫助你在不可預測和痛苦的生活事件中找到意義。
我們費城醫院的精神病學家Lynn Bornfriend醫學博士說:“如果有必要，我經常鼓勵患者與朋友和家人消除矛盾、煩惱和傷害，以及他們欣賞、欽佩和重視的事情。”“這些對話或溝通可以幫助消除誤解，增加聯係和溝通親密，這兩者都對康複和幸福有積極作用。鼓勵病人寫下他們的感受和想法是培養這種交流的第一步，因為這給了病人一個機會去思考他或她的感受，並練習如何描述或討論它。”
任何人都能體驗到寫作的力量。你所需要做的就是找一支筆和一張紙，或者一台筆記本電腦——以及表達自己的許可。許多寫作場所等待著你。以下是一些例子:
雜誌最私密的寫作形式是日記，不需要與任何人分享。用它來記錄你的日常活動或最私密的想法。
信件和電子郵件:在最古老的書寫形式中，字母在很長一段時間裏都是人類的基礎。寫信可以讓你和你選擇的人分享你的想法和感受。電子郵件是寫信的電子版本，它的一個好處是可以隻與一個人分享，也可以大量分發給成千上萬的人。
博客:超過1億博客在網絡空間，博客已經成為一種分享個人故事和觀點的流行形式。它們應該被公開分享，將你的影響力擴大到朋友圈和家人之外。
社交媒體:許多社交媒體平台都可以用來分享你的故事，包括臉書、Instagram、Snapchat、推特和YouTube。它們已經成為傳播任何特定話題的最常見方式之一。
