你知道嗎皮膚癌是美國最常見的癌症嗎？隨著夏天的到來，重要的是要記住，過度暴露於太陽可能會產生有害的副作用，包括增加皮膚癌的風險。盡管某些皮膚癌的傳播緩慢，並且經常對治療做出反應，但其他癌症很難治療，甚至可能持久甚至致命的後果。理解風險是進行明智的生活方式改變的第一步，可以幫助您降低患皮膚癌的機會。
有什麼風險？
紫外線暴露：皮膚癌的最大風險來自暴露於紫外線（UV）的光線，包括陽光，陽光照射床和曬黑床。曝光越大，風險越大。有趣的是，雖然黑色素瘤的發生率在東南部，太陽強勁，在西北地區發現了一些最高的黑色素瘤速率。這應該是一個明顯的提醒，陰天的天空不能防止紫外線，即使在陰天中保護皮膚也至關重要。
白皙的皮膚：美國癌症協會報告說黑色素瘤在白人中，比非洲裔美國人的普遍性高20倍以上。金發或紅頭發，藍色或綠色的眼睛或容易燃燒或雀斑的皮膚的人的風險也更高。
年齡：盡管隨著年齡的增長，皮膚癌的風險會增加，但黑色素瘤是年輕人，尤其是女性最常見的癌症之一。小時候至少有一個嚴重的（起泡）曬傷的人，或者在30歲之前使用了陽光或曬黑床，也有增加的風險。
因為幾乎不可能在沒有太陽暴露的情況下度過生命，所以每個人都處於危險之中。但是，您可以采取一些步驟來保護自己免受陽光的侵害，並有助於減少患皮膚癌的機會。他們包括：
使用防曬霜。在戶外活動前30分鍾，將一盎司（兩湯匙）防曬霜塗抹在所有暴露區域。覆蓋諸如耳朵和頸部的背麵，以及腳和手的頂部。如果您是禿頭，將其應用於頭皮也很重要。使用寬光譜防曬霜，可預防UVA和UVB射線，SPF為30或更高。每兩個小時重新申請一次，尤其是在遊泳或出汗後。同樣重要的是要記住，應該在六個月大的嬰兒身上使用防曬霜。
掩飾：太陽的紫外線在上午10點至下午4點之間最激烈。如果您在戶外工作，緊緊編織的衣服可以提供最佳的防曬。太陽鏡，寬棕色的帽子和帽子覆蓋脖子後部的材料也有助於保護脖子，臉部和眼睛周圍的敏感皮膚。
穿陽光安全的泳衣：尋找可以覆蓋更多皮膚的泳衣，例如泳衣，一件式西裝和長身短褲。現在，許多孩子在遊泳池或海灘上穿泳衣或T恤，但這對成年人來說也是一個好主意。
密切檢查您的皮膚：定期，徹底的皮膚檢查很重要，尤其是如果您有大量的痣或其他瑕疵。雖然這不會阻止皮膚癌發育，但檢查可以在早期階段有助於檢測疾病。請務必告訴醫生，如果您在皮膚上看到任何新的，不尋常的或變化的痣或成長，最好每年至少進行一次專業的皮膚檢查。
