提醒飲食和鍛煉的重要性，以幫助預防疾病，看起來不比最近的學習在刺血針腫瘤學。研究人員在肥胖的一年內歸因於全球50萬個全球新癌症病例。攜帶太多體重已經是某些癌症的已知風險因素，包括乳腺癌那結直腸癌和胰腺癌。但調查結果表明肥胖可能發揮更大的作用。
該研究涉及來自184個國家的成千上萬的人，於2002年開始，研究人員收集了學習參與者的體重指數（BMI）。BMI使用高度和重量來計算體脂。例如，任何5英尺5英寸和重180磅的人。或者更多將被歸類為肥胖。同樣，有6英尺和重量221磅的人。或者更多被認為是肥胖的。
2012年，研究人員計算了3.6％的新癌症病例，不包括非黑色素瘤皮膚癌，可以歸因於研究參與者之間的BMI。他們發現北美患有肥胖造成的癌症率最高：2012年111,000個新案件，涉及肥胖的婦女的診斷近10％。
美國肥胖在過去的25年裏有所增加，而煙草使用已經下降。現在，超過33％的美國成年人是肥胖，約占成年人的18％。1990年，大約11％的成年人肥胖，占據了近26％的煙熏。根據美國臨床腫瘤學會的說法，肥胖可能很快將煙草用作癌症的領先可預防的癌症原因。
為什麼肥胖可能促進癌症發展有幾個解釋：
- 激素胰島素樣生長因子，IGF-1，在可能促進腫瘤生長的速度的兩倍下刺激肥胖人群中的細胞生長。
- 肥胖的人有更多的激素瘦素，這似乎促進細胞增殖，較少的激素脂聯素，這可能預防細胞生長。
- 脂肪組織產生高水平的激素雌激素，這與乳腺癌和子宮癌的風險有關。
- 脂肪細胞可能影響其他腫瘤生長調節劑，例如雷馬黴素（mTOR）和AMP活化蛋白激酶的哺乳動物靶標。
- 肥胖的人經常有慢性低水平的炎症，這與癌症風險增加有關。
- 生活在肥胖的人的微生物激活細菌來分泌損傷DNA的化學品並導致腫瘤生長。
減肥可能具有挑戰性，但肥胖的人可以通過飲食，身體活動和壓力管理的組合來實現顯著和持續的減肥。“現在，我們可以將癌症視為一種疾病，我們可以通過保持我們的BMI在支票中來防止，”在費城的營養營養主任Nhu Huynh說。Huynh表明富含纖維豐富的食物，並將益生元添加到您的飲食中作為營養策略，以保持健康的體重。
- 膳食纖維可以幫助您實現更大的減重。在一頓飯時，你會吃得更少，不會在飯菜之間零食。它還增強了身體代謝葡萄糖（血糖），降低炎症並促進腸道微生物的有益變化。纖維來源包括水果，蔬菜，豆類，堅果和全穀物（糙米，全麥麵包，燕麥片）。
- 益生元是不可原形的碳水化合物，促進腸子中良好細菌的生長，以幫助您保持健康的消化係統。益生元在許多高纖維食品中自然發生，例如香蕉，燕麥粥，蘆筍，耶路撒冷朝鮮薊，豆類，韭菜和洋蔥。
