您可能會一次又一次地聽到消息：您必須塗防曬霜以保護皮膚免受陽光破壞性的紫外線（UV）射線的侵害。使用防曬霜是降低開發風險的最佳方法皮膚癌， 包含黑色素瘤。

自然陽光是破壞紫外線的主要來源，但您也可能會暴露其他方法。

紫外線與癌症之間的聯係

紫外線是電離輻射的一種形式，這意味著它們具有升高的能量水平，可以從原子或分子中去除電子。它們破壞了細胞中的遺傳物質，這可能導致癌症。不過，風險隻能使皮膚深處：它們往往不會深深地穿透，因此紫外線輻射的主要風險是皮膚損傷，包括皮膚癌。

三種類型的紫外線被識別為UVA，UVB和UVC：

紫外線A（UVA）已知射線會導致過早的衰老和皺紋，並可能在某些皮膚癌中發揮作用。這些構成了到達皮膚的大部分太陽射線。

紫外線B（UVB）射線可能會損害皮膚細胞內的DNA或遺傳物質。他們的能量比UVA射線更多，他們被認為是大多數皮膚癌的原因。這些構成了到達皮膚的太陽射線中約5％。

紫外線C（UVC）射線是最危險的，被臭氧層吸收，並且不會到達地球表麵。

UVB射線刺激稱為黑素細胞的皮膚細胞產生黑色素，引起曬傷或棕褐色，這兩者都是損害的跡象。多達90％的黑色素瘤被認為是由紫外線曝光引起的，兩者都基礎細胞和鱗狀細胞癌- 兩種最常見的皮膚癌 - 最常在身體的陽光暴露部分發現，這表明太陽的射線具有強烈的致病作用。

人造紫外線

太陽是引起癌症的紫外線輻射的主要來源，但不是唯一的。曬黑床和太陽燈也發出紫外線。這國際癌症研究機構（IARC）宣布，使用紫外線發光裝置會像紫外線輻射一樣引起人類癌症。

室內曬黑可能每年在美國引起40萬例皮膚癌病例。美國皮膚科協會。

除了曬黑的床和攤位外，其他人造的紫外線可能來自不同的照明來源。

• 光療，也稱為紫外線療法，使用UVA或UVB光在受控的環境中幫助治療某些皮膚病，例如牛皮癬。
• 經常在體育場和學校健身房中使用的汞蒸氣照明也發出了紫外線。它們具有過濾紫外線的外部燈泡，但如果破裂，強烈的紫外線輻射可能會導致燃燒。（有些旨在在發生破裂的情況下關閉。）
• 鹵素，熒光和白熾燈禿子（例如黑燈）散發出少量的紫外線，盡管有關累積損害的問題仍然存在。
• 一些特色燈，例如高壓氙和氙氣電弧燈，等離子火炬和焊接電弧，用於特定任務 - 包括對表麵或刺激的陽光進行消毒或固化陽光來測試太陽能電池板。如果它們在工作場所中，則會從這些類型的光線中接觸紫外線。

皮膚癌風險

您的皮膚類型，當您接觸到陽光時，是否戴防曬霜都會影響您患皮膚癌的機會。皮膚白皙的人往往更容易受到曬傷的影響，並造成皮膚癌的損害，但皮膚較深的人也可能發育。

風險因素包括：

• 輕鬆燃燒或雀斑的輕便皮膚
• 淺眼睛，例如藍色或綠色的眼睛
• 輕巧的頭發，例如金發或紅頭發
• 某些類型的痣或許多痣
• 以前的皮膚癌診斷
• 家史
• 年齡較大

在年輕的時候暴露於紫外線可能會特別有害。童年時期曬傷的曆史增加了皮膚癌的風險。根據該床，在30歲之前使用曬黑床會使黑色素瘤的風險增加75％。IARC。

皮膚癌並不是紫外線引起的唯一癌症。它們還可能引起眼睛的癌症和其他眼睛問題，包括白內障。

預防皮膚癌

當涉及皮膚癌時，預防是關鍵。首先，通過使用SPF（防曬係數）30或更高的寬光譜防曬霜來防止UVA和UVB射線。

• 大約在外麵前30分鍾，將大約射擊的玻璃大小量塗在裸露的皮膚上。
• 每兩個小時或遊泳或出汗後重新申請。無論季節或計劃如何，都應該每天這樣做。紫外線輻射反映出雪和冰，可能會穿過擋風玻璃和窗戶。

您還應該：

• 當太陽的射線最強時，請留在陰影下，通常在上午10點至下午4點之間。
• 當您曬太陽時，戴著寬橋的帽子來保護臉上的皮膚。
• 戴太陽鏡，阻塞紫外線輻射，以保護您的眼睛和周圍的薄皮膚。
• 當您在陽光下時，穿長袖和長褲。
• 選擇具有高UPF（紫外線保護因子）評級的織物。
• 每年參觀皮膚科醫生皮膚檢查， 和每個月檢查您的皮膚。

請注意警告標誌，例如皮膚上的新位置或尺寸，顏色或形狀變化的斑點。使用ABCDE規則：

• 不對稱（a） - 一側比另一側大。
• 邊界（b） - 摩爾的邊界不規則。
• 顏色（c） - 甲狀腺瘤往往是多色的。
• 直徑（d） - 粘瘤往往大約是鉛筆橡皮擦的大小。
• 不斷發展的（e） - 摩爾的大小，形狀或顏色正在變化。

ABCDE規則不能涵蓋所有潛在的警告標誌，因此，如果您發現任何不同或有關的內容，請告知您的醫生。

了解有關預防皮膚癌的更多信息